Boutique santé

La boutique santé est l'endroit où nous rangeons les compléments : poudres et extraits de champignons, vitamines et minéraux, et les produits vers lesquels on se tourne autour d'une longue nuit de sortie. C'est un rayon différent du reste de la boutique, et nous l'avons organisé pour que vous trouviez les produits d'après ce qu'ils sont.

Trois rayons

Les champignons fonctionnels regroupent la crinière de lion (Lion's Mane), le reishi, le chaga, le cordyceps, le maitake, le shiitake et d'autres, en poudre, en gélules ou en extrait liquide. L'essentiel de la gamme vient de McMyco, avec des extraits liquides de Foodsporen.

Les vitamines et compléments couvrent les bases du quotidien : vitamines B12, C et D, zinc, magnésium avec taurine, des incontournables d'origine végétale comme la spiruline, la chlorelle et l'ashwagandha, et de la créatine pour l'entraînement. La plupart viennent de Fit4Seasons, dans des conditionnements qui durent des mois.

La récupération rassemble des acides aminés comme le 5-HTP et le L-tryptophane, et des packs prêts à l'emploi qui réunissent quelques gélules pour le lendemain.

Comment s'y retrouver

Partez de l'ingrédient, pas du nom du produit. Des noms comme « Brain Booster » ou « Sober Up » vous disent ce que le fabricant espère vous faire ressentir ; la liste des ingrédients vous dit ce que vous prenez réellement. Chaque fiche produit indique :

• les ingrédients et la quantité par gélule, comprimé ou portion
• le nombre de portions par conditionnement
• le maximum quotidien fixé par le fabricant
• les avertissements du fabricant

Cette dernière ligne compte le plus si vous prenez déjà quelque chose. Deux produits peuvent contenir le même ingrédient sous des noms différents, et doubler la dose sans le savoir est l'erreur la plus courante. Si vous prenez du 5-HTP, par exemple, vérifiez que le mélange que vous ajoutez n'en contient pas aussi.

Poudre, gélule, comprimé ou liquide ?

• Les poudres offrent le plus de produit pour le prix et se mélangent aux aliments ou aux boissons, mais il faut les doser et s'accommoder du goût.
• Les gélules et comprimés sont déjà dosés et faciles à emporter.
• Les extraits liquides sont concentrés et se dosent à la pipette. Certains sont préparés avec de l'alcool, ce qui est précisé sur la fiche.
• Les gummies sont la solution simple si vous n'aimez pas avaler des comprimés.

Ce qu'est un complément, et ce qu'il n'est pas

Tout ce que contient la boutique santé est un complément alimentaire. Dans l'UE, le terme a un sens précis : une source concentrée de nutriments ou d'autres substances, vendue en doses mesurées, destinée à compléter une alimentation normale. Ce n'est pas un médicament et il n'est pas testé comme tel. Nous ne prétendons pas qu'un produit de ce rayon prévient, traite ou guérit une maladie.

Respectez donc la dose quotidienne indiquée, n'utilisez pas les compléments à la place d'une alimentation variée, et conservez-les au frais, au sec et hors de portée des enfants. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous avez moins de 18 ans, si vous suivez un traitement ou avez un problème de santé, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de commencer.

Commande

Les compléments sont légers et compacts : ils se combinent facilement avec le reste de votre panier. Express Highs expédie le tout dans un emballage neutre et discret.