Restitution

En stor weekend tærer på kræfterne, og det her er hylden til dagene omkring den. Restitution samler aminosyrer, vitaminer og færdige pakker, som folk tager efter en nat i byen.

Det står der på hylden

Enkelte ingredienser. 5-HTP er en aminosyre udvundet af frøene fra Griffonia-planten. L-tryptofan er en essentiel aminosyre, hvilket betyder, at kroppen ikke selv kan danne den og skal have den fra kosten. Kroppen omdanner tryptofan til 5-HTP og derefter til serotonin, og derfor optræder begge i produkter til dagen derpå. Vi fører 5-HTP alene, 5-HTP med B-vitamin og L-tryptofan, i kapsler. Etiketterne angiver højst én til to kapsler på 24 timer.

Pakker til dagen derpå. De samler nogle få kapsler til én lejlighed i én pakke:

• After E indeholder én multivitaminkapsel, én guaranakapsel og to kapsler L-tryptofan.
• After C indeholder én vitaminkapsel, én guaranakapsel og to kapsler 5-HTP.

Begge er beregnet til dagen derpå og tages med rigeligt vand. Guarana er en naturlig kilde til koffein, så tæl det med sammen med din kaffe.

Trip Stopper indeholder to druesukkertabletter og fire baldriankapsler. Ifølge vejledningen lader man druesukkeret smelte i munden, tager baldrianen med et stort glas vand og spiser noget fast cirka ti minutter senere.

Blandinger i softgels og kapsler, som Refresh Sober Up, der er bygget op omkring ginseng. Den fulde sammensætning står på hver produktside.

Sådan vælger du

Tag udgangspunkt i ingredienslisten, ikke i navnet. Nogle få regler gør det enkelt:

• Vælg ét serotoninforstadie. 5-HTP og L-tryptofan gør det samme arbejde, så tag ikke begge, og læg ikke en blanding, der indeholder det ene, oven i et produkt med én ingrediens.
• Kombinér dem ikke med medicin, der virker på serotonin. Det gælder antidepressiva (SSRI og MAO-hæmmere), visse migrænemidler, tramadol og perikon. Kombinationen kan udløse serotoninsyndrom, som er en akut medicinsk tilstand.
• Vent til dagen derpå. Produkterne sælges til restitution, ikke til at tage sammen med noget andet i løbet af selve natten.
• Pas på koffeinen i guarana, hvis du er følsom over for den, eller det er sent.

Det gør produkterne ikke

De er kosttilskud. De gør dig ikke ædru, de gør dig ikke i stand til at køre bil, og de ophæver ikke virkningen af alkohol eller noget andet, du har taget. Leverandøren beskriver nogle af dem som midler mod tømmermænd; det gør vi ikke, for det kan et kosttilskud ikke love.

Det, der hjælper, er ikke spor glamourøst: vand, noget at spise, salt, søvn og tid. Se alt fra denne hylde som et supplement til den liste.

Hvis nogen får det alvorligt dårligt efter en nat i byen, med meget høj temperatur, forvirring, brystsmerter eller hjertebanken, der ikke falder til ro, så grib ikke efter et kosttilskud. Ring 112.

Praktiske oplysninger

På hver produktside står indhold, mængder pr. kapsel og producentens advarsler. Hold dig til den angivne daglige mængde, og brug ikke produkterne, hvis du er gravid, ammer eller er under 18. Express Highs sender dem i neutral emballage.