Tienda de salud

La tienda de salud es donde guardamos los complementos: polvos y extractos de hongos, vitaminas y minerales, y los productos a los que la gente recurre en torno a una noche larga de fiesta. Es un estante distinto del resto de la tienda, y lo hemos ordenado para que encuentres las cosas por lo que son.

Tres secciones

Hongos funcionales reúne melena de león (Lion's Mane), reishi, chaga, cordyceps, maitake, shiitake y otros, en polvo, en cápsulas o en extracto líquido. La mayor parte de la gama es de McMyco, con extractos líquidos de Foodsporen.

Vitaminas y suplementos tiene lo básico del día a día: vitaminas B12, C y D, zinc, magnesio con taurina, clásicos de origen vegetal como la espirulina, la chlorella y la ashwagandha, y creatina para entrenar. Casi todo procede de Fit4Seasons, en envases que duran meses.

Recuperación incluye aminoácidos como el 5-HTP y el L-triptófano, y packs preparados que reúnen unas pocas cápsulas para el día siguiente.

Cómo comprar aquí

Parte del ingrediente, no del nombre del producto. Nombres como «Brain Booster» o «Sober Up» te dicen lo que el fabricante espera que sientas; la lista de ingredientes te dice lo que tomas en realidad. Cada ficha de producto indica:

• los ingredientes y la cantidad por cápsula, comprimido o ración
• cuántas raciones trae el envase
• el máximo diario fijado por el fabricante
• las advertencias del fabricante

Esta última línea es la que más importa si ya tomas algo. Dos productos pueden contener el mismo ingrediente con nombres distintos, y duplicar la dosis sin darse cuenta es el error más frecuente. Si tomas 5-HTP, por ejemplo, comprueba que la mezcla que vas a añadir no lo contenga también.

¿Polvo, cápsula, comprimido o líquido?

• Los polvos dan más producto por el mismo dinero y se mezclan con comida o bebida, pero hay que medirlos y convivir con el sabor.
• Las cápsulas y los comprimidos vienen ya dosificados y son fáciles de llevar.
• Los extractos líquidos son concentrados y se dosifican con pipeta. Algunos se elaboran con alcohol, lo que se indica en la ficha.
• Las gominolas son la opción fácil si no te gusta tragar comprimidos.

Qué es un complemento y qué no

Todo lo que hay en la tienda de salud es un complemento alimenticio. En la UE eso tiene un significado concreto: una fuente concentrada de nutrientes u otras sustancias, vendida en cantidades medidas, pensada para completar una dieta normal. No es un medicamento ni se ensaya como tal. No afirmamos que nada de lo que hay aquí prevenga, trate o cure una enfermedad.

Así que respeta la cantidad diaria indicada, no uses complementos en lugar de una dieta variada y guárdalos en un lugar fresco, seco y fuera del alcance de los niños. Si estás embarazada, das el pecho, tienes menos de 18 años, tomas medicación o tienes algún problema de salud, pregunta a tu médico o farmacéutico antes de empezar.

Pedidos

Los complementos son ligeros y compactos, así que se combinan fácilmente con cualquier otra cosa que lleves en la cesta. Express Highs lo envía todo en un embalaje neutro y discreto.