Regeneracja

Mocny weekend zostawia ślad, a to półka na dni wokół niego. Regeneracja zbiera aminokwasy, witaminy i gotowe zestawy, które przyjmuje się po nocy na mieście.

Co jest na półce

Pojedyncze składniki. 5-HTP to aminokwas pozyskiwany z nasion rośliny Griffonia. L-tryptofan to aminokwas egzogenny, czyli taki, którego organizm nie potrafi sam wytworzyć i musi dostać z pożywieniem. Organizm przekształca tryptofan w 5-HTP, a potem w serotoninę, dlatego oba pojawiają się w produktach na dzień po. Mamy 5-HTP samodzielnie, 5-HTP z witaminą B i L-tryptofan, w kapsułkach. Etykiety podają maksymalnie jedną do dwóch kapsułek na dobę.

Zestawy na dzień po. Łączą kilka kapsułek na jedną okazję w jednym opakowaniu:

• After E zawiera jedną kapsułkę multiwitaminy, jedną kapsułkę guarany i dwie kapsułki L-tryptofanu.
• After C zawiera jedną kapsułkę witamin, jedną kapsułkę guarany i dwie kapsułki 5-HTP.

Oba są przeznaczone na dzień po, z dużą ilością wody. Guarana to naturalne źródło kofeiny, więc dolicz ją do wypitej kawy.

Trip Stopper zawiera dwie tabletki dekstrozy i cztery kapsułki waleriany. Według instrukcji dekstrozę należy rozpuścić w ustach, walerianę popić dużą szklanką wody, a po około dziesięciu minutach zjeść coś stałego.

Mieszanki w kapsułkach miękkich i twardych, takie jak Refresh Sober Up, oparty na żeń-szeniu. Pełny skład znajduje się na stronie każdego produktu.

Jak wybrać

Zacznij od listy składników, nie od nazwy. Kilka zasad upraszcza sprawę:

• Wybierz jeden prekursor serotoniny. 5-HTP i L-tryptofan pełnią tę samą rolę, więc nie bierz obu i nie dokładaj mieszanki zawierającej jeden z nich do produktu jednoskładnikowego.
• Nie łącz ich z lekami działającymi na serotoninę. Dotyczy to leków przeciwdepresyjnych (SSRI i inhibitorów MAO), niektórych leków na migrenę, tramadolu i dziurawca. Takie połączenie może wywołać zespół serotoninowy, który jest stanem nagłym.
• Poczekaj do następnego dnia. Te produkty są sprzedawane do regeneracji, a nie do przyjmowania razem z czymkolwiek innym w trakcie samej nocy.
• Uważaj na kofeinę w guaranie, jeśli jesteś na nią wrażliwy albo jest już późno.

Czego te produkty nie robią

To suplementy diety. Nie sprawiają, że trzeźwiejesz, nie czynią cię zdolnym do prowadzenia samochodu i nie cofają działania alkoholu ani niczego innego, co przyjąłeś. Dostawca opisuje niektóre z nich jako środki na kaca; my tego nie robimy, bo suplement nie może tego obiecać.

To, co naprawdę pomaga, jest mało efektowne: woda, coś do zjedzenia, sól, sen i czas. Traktuj wszystko z tej półki jako dodatek do tej listy.

Jeśli ktoś po nocy na mieście czuje się naprawdę źle, ma bardzo wysoką temperaturę, jest zdezorientowany, ma ból w klatce piersiowej albo przyspieszone tętno, które się nie uspokaja, nie sięgaj po suplement. Wezwij pogotowie.

Szczegóły praktyczne

Na każdej stronie produktu podano zawartość, ilości w kapsułce i ostrzeżenia producenta. Trzymaj się podanej dziennej ilości i nie stosuj tych produktów, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz mniej niż 18 lat. Express Highs wysyła je w neutralnym opakowaniu.